Грудное вскармливание - правильные советы кормящей маме

Материнское молоко – питательный и легкоусвояемый продукт для малыша. Для новорожденного – это лучший способ получения необходимых элементов, полезных для здорового развития карапуза и его защиты от распространенных детских заболеваний.

Грудное вскармливание новорожденных – советы

Рекомендации по грудному вскармливанию помогут обеспечить оптимальное питание карапузу. Для этого стоит ознакомиться с некоторыми советами:

• прикладывайте дитя к груди сразу после родов;
• не кормите его из бутылочки, пока малыш не привыкнет брать сосок;
• давайте чаду грудь, как только он попросит, пусть кушает, сколько захочет;
• не заменяйте вскармливание ночью бутылочкой.

После родов у матери появляется молозиво. В первый час с момента появления малыша начинать вскармливание. Молоко возникает на 3-4 сутки. Начав грудное вскармливание, советы по его осуществлению даст доктор, но общие рекомендации такие:

• не переполняйте грудь, не пейте большие объемы жидкости;
• кормите более напряженной молочной железой. Если бюст продолжает болеть, то сцедите молоко.

Будущим родительницам принесет пользу перечень рекомендаций по теме грудного вскармливания, советы кормящей маме следующие:

1. Роды при помощи кесарева или прикладывание малыша к груди позже, чем через первый час после рождения, провоцируют задержку появление молока.
2. Начав грудное вскармливание, советы кормящей женщине сводятся к правильному захвату соска малышом во время первого прикладывания (это позволит сберечь грудь от трещин и болезненных ощущений в дальнейшем кормлении).
3. Взять грудь правильно малыш не может сам, поэтому вам следует помочь карапузу. Откройте ротик ребенка, прижмите его близко к себе, ротик чада должен находиться не только на соске, но и захватывать ареолу.

Грудное вскармливание – советы кормящей маме, питание

Рацион питания кормящей матери новорожденного не следует резко увеличивать. Не стоит голодать, нужно употреблять свежую и полезную пищу. Продукты, входящие в питание кормящей мамы, разделите на маленькие порции и употреблять несколько раз в день. Учитывайте свой аппетит и кушайте согласно желанию, обязательно всегда иметь что-то под рукой на перекус.

Первая пища, которую получает малыш, – грудное молоко. Поэтому питание кормящей матери в первый месяц следует подбирать особенно тщательно, например:

• пить 2,5 л жидкости, почти все уйдет на лактацию;
• кушать 300-350 г фруктов и ягод в день (любые виды, кроме экзотических);
• добавьте в рацион рыбу (хек, треска), ржаной хлеб, каши (пшено, гречка, овес), молочные продукты, тушеное/вареное мясо, масло (подсолнечное, кукурузное – 15 г/день, сливочное – 30 г/день), макароны (из твердых сортов);
• овощи (морковь, свекла, тыква) – 450 г/день в сыром или вареном виде;
• зефир, пастила (из натуральных ингредиентов) 1-2 раза в неделю маленькими порциями.

На 2-6 месяц жизни малыша можно подключать новые продукты и немного уменьшать количество ранее дозволенных:

• разрешается снизить количество сырых фруктов и овощей (сезонных), добавить вареную пищу, свежий лук;
• мясо (кролик, курица, телятина)
• кушайте постный борщ, где заправка из пастеризованных помидоров или томатного сока;
• орехи (исключить фисташки, арахис);
• морсы, натуральные соки;
• мед, варенье из яблок или вишни;
• специи (мята, мелисса, базилик, тимьян).

С 6-го месяца жизни малыша и до года разрешаются такие продукты в умеренном количестве:

• жареные, но не жирные блюда;
• коровье молоко, яйца, соя, продукты, содержащие глютен;
• шоколад, экзотические фрукты (каждый вводится осторожно, по одному в неделю), морепродукты, чеснок. Экспериментировать с новой пищей лучше всего утром.

В последующие полгода-год не стоит игнорировать рекомендации, приведенные ранее. Вышеперечисленный рацион содержит продукты, которые помогут вам не только держаться в форме после родов и иметь крепкое здоровье, так вы дадите ребенку необходимые элементы для развития и роста. С момента беременности стоит исключить газировку, соления, копчения, колбасу, консервы.

Кормящей маме нужно помнить, что голодать «для похудения» или кушать за двоих не следует. Оптимальное решение – начать правильно питаться. Диета при грудном вскармливании новорожденного должна содержать пирамиду необходимых веществ: белки, жиры, углеводы. Принимайте пищу не менее 4-х раз в день, горячие блюда кушайте 2 раза в сутки, чередуя с легкими перекусами.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам подразумевает исключение из рациона (на 2-3 месяца) продуктов, провоцирующих аллергию у родительницы. Подключая новую пищу, осматривайте ребенка: сыпь, изменение в «стуле» говорят о возможной аллергической реакции. Применяя пробное (с новыми продуктами) грудное вскармливание, все советы кормящей маме не стоит игнорировать. Чтобы удостовериться в негативной реакции, введите новый продукт в рацион через месяц.

Проблемы грудного вскармливания

Если вы выполняете все правила (держите грудь в тепле, производите сцеживание), вам необходимо найти ядро проблемы, и разобраться, почему у кормилицы нет молока. Могут быть три причины возникновения данной ситуации: лактостаз, мастит или гипогалактия. Проблемы при грудном вскармливании у мамы не должны послужить поводом для отрыва малыша от груди.

Застой молока возможен спустя 2-6 суток после родов. Лактостаз начинается из-за задержки опорожнения груди. В таком случае рекомендуется:

• держать бюст в тепле;
• массировать его во время кормления в сторону сосков;
• сцеживать остатки молока после кормления;
• ставить теплые компрессы на бюст.

Мастит – забивание млечного протока. Недуг провоцирует появление температуры, уплотнение груди. Если стул карапуза приобрел зеленый цвет и чересчур неприятный запах, кормление рекомендуется приостановить, т.к. в молоко попал гной. Методы профилактики:

• сцеживание остатков молока (исключительно молокоотсосом!);
• носить бюстгальтер без косточек;
• не переохлаждать грудь.

Гипогалактия – недостаточная выработка молока. Из-за нехватки продукта карапуз становится капризным. Заболевание является причиной, по которой младенец игнорирует грудное вскармливание, советы кормящей маме сможет дать врач. Он пропишет лечебные средства (в основном это травяные сборы), назначит режим питания и подскажет способ для сцеживания молока.

Иногда самый необходимый продукт питания в первый год жизни малыша временно пропадает из-за операции во время родов. Мамочки задаются вопросом: «если нет молока после кесарева, что делать?». Вместо него появляется молозиво. Его хватит, чтобы дать карапузу нужную норму питательных веществ. Проблема с кормлением провоцируется несколькими факторами:

• невозможность первого прикладывания к груди;
• привычка малыша к соске;
• запоздалый приход молока;
• анестезия или антибиотики, прописанные кормилице.

После операции вам дадут малыша. Обеспечьте кормление в первые 6 часов его появления, в это время сосательная активность карапуза особенно высока. Не допускайте кормления дитя из соски прежде, чем он приложится к соску, тогда ему будет трудно приспособиться к груди. Помогите чаду: возьмитесь за грудь ближе к ореолу и постарайтесь поместить сосок глубже в ротик малыша.

Состояние, в котором новорожденному мало питания, называется гипогалактия. Как понять, что ребенку не хватает молока? Определить это поможет состояние младенца:

• карапуз не засыпает в конце кормления, а ворочается и показывает недовольство;
• просыпается раньше положенного времени для кормления;
• появляется «голодный» стул – редкий, плотнее по консистенции, более темный.

Часто можно услышать вопрос родительниц, где поднимается тема про затрудненное грудное вскармливание, все советы кормящей маме сводятся к простым, доступным и эффективным:

• засыпайте днем на пару часов рядом с чадом;
• давайте грудь малышу по каждому его требованию, ведь чем реже он кушает, тем сложнее сохранить лактацию;
• массажируйте бюст: каждые 7-10 минут сцеживайте капли молока, после – продолжайте стимулирование.

Причиной для отказа малыша от груди может служить несколько факторов:

• применение сосок или пустышек;
• неверный захват соска;
• насильный отрыв младенца от груди или игнорирование его желания покушать.

Мамочкам, которых беспокоит вопрос «что делать, если ребенок не берет грудь?», следует успокоиться и понять, что существует ряд способов, которые помогут вам сильнее почувствовать связь с малышом, тем самым сподвигнув его на добровольное прикладывание к соску:

• чаще носите карапуза на руках или в слинге;
• не передавайте малыша в руки посторонним, реже давайте его родственникам;
• обеспечьте чаду контакт его кожи с вашей;
• принимайте совместную ванну с открытой грудью, если дитя любит водные процедуры;
• спите вместе с ребенком, особенно ночью.

Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию

Всемирная организация здоровья преследует цель создания здорового общества. Правила грудного вскармливания по рекомендациям ВОЗ обеспечат правильную подачу питания малышу, максимально сблизив его с матерью. Основные правила от организации здоровья:

• осуществляйте первое прикладывание в течение часа после родов;
• будьте с новорожденным в одной палате;
• кормите малыша по первому его требованию, не отрывая карапуза от бюста самостоятельно;
• не давайте малышу иных жидкостей, кроме грудного молока;
• откажитесь от сосок и бутылочек;
• кормите грудью, пока чаду не исполнится 1,5-3 года.

Применяя простые инструкции, любая мамочка будет осуществлять кормление грудью правильно, избегая, при этом, возможного ущерба для сосков и бюста. К общим правилам добавьте еще несколько: не делайте большие перерывы между прикладываниями днем и ночью, чаще сцеживайтесь для стимуляции выработки молока, всегда проверяйте, проглотил ли малыш еду.