МАССАЖИСТЫ ОМСКА ОБЪЕДИНЯЙТЕСЬ! МАССАЖ В ОМСКЕ.

Глава из книги испанской массажистки Люсинды Лиделл «Массаж, техники востока и запада», 1989 года. В ней исследуются и проводятся параллели между тремя разными школам. Шиатсу, Рефлексология и «Западный массаж» (Испанский).

Язык такта. Мы связаны с тактом повсюду за пределами нашей собственной периферии, включая даже почву под нашими ногами. Как для людей, так и для всех живых существ «такт» предлагает что-то решительно важное. Он предлагает спокойствие, тепло, удовольствие и постоянно обновляемую жизненность. Он (такт) заставляет нас чувствовать, что мы не одиноки. Из всех чувств, такт – развивается первым. В нашем самом нежном детстве мы исследуем и учимся понимать мир, который окружает нас, главным образом через такт. В том числе, он выражается через ласковый контакт с нашими родителями, что играет существенную роль. Пока полностью удовлетворяется наша потребность в прикосновенияx (как давать, так и получать) мы растем здоровыми. Но, если эта потребность не удовлетворяется, то наше развитие может быть поврежденным. Обьятия и ласки, полученные в детстве, помогают сформировать здоровую идею о нас самих. Они питают чувство, что если нас касаются, значит нас понимают и любят. Это играет значимую роль в нашей самооценке, даже после 20-летнего возраста.

Североамериканский психолог С.М. Джоурард доказал, что физический контакт напрямую связан с нашим представлением о себе, востребованностью. Той оценкой, которую мы даем сами себе. Некоторые эксперты, много лет проработавшие за наблюдением над грудными детьми у приматов, отследили интересные закономернoсти. Ученые обнаружили, что у тех, у кого не было существенного физического контакта с «горячей ласковой матерью» жизнь (и психика) впоследствии складывается негативно. Существуют в зрелом возрасте, как физические, так и эмоциональные последствия этого контакта.

Все наше понятие реальности основывается на чувстве такта (гармонии с собой и окружающим миром). В нашем обществе отсутствие контакта с другими, изоляция, является наказанием, будучи самым худшим уединением в одиночестве. Отследите момент, когда мы случайно коснулись кого-то, а человек «закрылся» и дает понять, что он запрещает всячески его касаться. К этот момент к нам часто приходит чувство ужасной удрученности и одиночества, мы как бы сживаемся тоже.

Такт, это язык, который мы используем на уровне инстинктов чтобы выражать свои искренние чувства. Чтобы демонстрировать окрyжающим, что мы нуждаемся в них, выражаем свою симпатию и по волне ответной реакции окружающих оцениваем себя. Когда кто-то наносит себе вред, например ушибся, наша естественная, натуральная, реакция состоит в том, чтобы ласкать или потереть раненую зону. Мы немедленно помещаем руку на лоб, чтобы постараться успокоить лихорадку или головную боль. Когда болит живот, мы гладим его. Эмоциональные страдания так же вызывают немедленный ответ. Если мы страдаем будучи одинокими, то скорчиваемся и качаемся, поддерживая голову в руках. Неосознанно мы делаем себе само-массаж в тех членах, которые огорчают нас. Но, посмотрите, мы даем обьятия в знак дружбы, чтобы передавать наше счастье или радость. Может быть, мы как бы «зарезервировали» язык такта, удалившись от своих инстинктов для ситуаций боли и горя? Так же, как и для половых сношений, и чувствуем себя скованными во время установления физического контакта. Даже, если это просто выражение нашей искренней привязанности к другому человеку, чтобы расслабить его или лечить его.

Искусство массажа можно сравнить с мастерством овладения тактом. Наши руки действуют на всем теле, включая голову, руки и ноги. Но, сам массаж проникает гораздо глубже пределов кожи. За пределы мускулов и костей. Хороший массаж проникает в самую глубину существования. Массаж (Испанский, антистрессовый) можно отнести к Холистическом. Такой массаж (в отличии, например от Шведского), обладает какой-то особенно целостностью. Это не просто физика движений, его движения более медленные, в них присутствует медитативность. В Холистическом типе массажей позиция «донора» и «приемника», так же как и сама коммуникация между ними, связь, которая устанавливается между ними, несколько иная. В ней большая трансцедентальность, возникающая в следствии специфических эффектов «обращения».

«Приемник» (тот, кто получает массаж), напоминает бумагу своей расслабленностью, при этом он предельно внимательный. В это время массажист (которого можно сравнить с «донором») должен пребывать в состоянии концентрации и передавать свою позицию подлинного интереса к тому, что необходимо другому. «Приемнику» должно удаваться прочувствовать, что массаж носит вид постоянной последовательности, своеобразной ритмичности.

Начинающий массажист ни в коем случае не должен терять присутствия духа перед лицом большого количества вещей, которые надо детально изучить. Практикуя понемногу каждый раз, он будет ощущать, что руки уже не будут медлить с тем, чтобы чувствовать. А, руки даже сами приобретают некую форму «беспутности», сам же массаж начнет следовать интуитивной форме. С опытом придет импровизация, по мере глубокого понимания смысла приемов, сами движения будут развиваться, а тело «приемника», с которым он работает будет предлагать новые модификации массажных движений. Последовательность самого массажа должна быть понятна, как алфавит, который надо уметь делить, чтобы сформировать определенный язык. Он же, свойственен такту, всегда согласованный с необходимостями, потребностями другого человека. Надо уметь слушать и слышать. По началу, давая массаж, спрашивайте у партнера, какая степень давления, скорость движений заставляет его чувствовать себя наилучшим образом. Но, возьмите за правило, что чрезмерная устная коммуникация разрушает специфическую концентpацию, которую мы должны культивировать. С приобретением опыта, придет и предугадывание желаний партнера.

Чем более медленными, осознанными и подчиненными внутреннему ритму будут втирающие движения, тем они будут безопаснее и чувствоваться «беспутными», непринужденными. Если есть такая возможность, чаще, особенно на стадии изучения, пробуйте на себе те или иные движения. Так вы сможете своим телом прочувствовать ощущения, которые потом будете транслировать. Исследуете на себе различные ритмы массажа и типы давления. Хороший массаж текучий, непрерывный на всех уровнях своей индивидуальности.

Физические преимущества состоят из расслабления напряженных мускулов. Способствует дополнительному кровяному орошению, заставляет увеличивать концентрацию «нужного» (nh – nh) гемоглобина. Улучшает лимфатическое обращение, и делает соединения более эластичными. Холистический тип массажей благотворно влияет на энергетический центры (чакры). На ментальном (мыслительном) уровне, такой массаж не только ослабляет влияние стресса и душевного волнения, но и помогает самосознанию всего тела, как целостной единице. В отличии, от привычного ощущения «рваности», т.е. восприятия тела, как набора отдельных частей, вроде бы не связанных друг с другом. В теле не должно быть «изолированных» участков.

Как только вы поймете, что «приемник» начинает пробовать выделять какую-то свою часть (зону) обособленно от остальных, сделайте акцент, чтобы «интигрировать» ее в общую структуру связи со всем организмом. Пробуйте обьединять, это важно. При этом должен поддерживаться положительный образ самого себя (а, не – моя плохая поясница) и счастье брать ответственность за свое здоровье.

Грамотно сделанный массаж производит чувство благосостояния, доверия и эйфории. Также он может высвобождать большое количество энергии, которая раньше тратилась на удержание напряжения. Преобразовывать хронические привычки действия и реакции (мышечные шаблоны) и производить глубинные изменения в физически установленных положениях тела, и в частности мимических выражениях лица. Такая техника называется «Чтение тела». Эмоционально, влияние массажа можно назвать фундаментальным. На духовном уровне, преимущества массажа более трудные для обьяснения. Так как мы говорим о том, что в cущности неопределенно – Жизненность (Витальность). «Что-то такое, что в целостности является большим, чем просто сумма его сторон». Не является редким, когда во время сессии мaссажа, как «донор», так и «приемник» достигают состояний высокого сознания. Они, как бы «присутствуют в моменте», возникает что-то глубокое и новое в опыте и размышлениях над ним.

Авторский перевод с испанского, Николай Монахов.

#Игры #от_0_до_1Игры с грудничком по месяцам

1 месяцУлыбка чеширского кота. Улыбаясь и ласково разговаривая с крохой, медленно перемещайте ваше лицо вправо и влево, чтобы ребенок мог следить за вашими движениями. Чуть позже то же самое повторите с яркими игрушками.Показать полностью. Калейдоскоп звуков. Познакомьте малыша с разнообразными звуками: звоном погремушки, мелодией музыкальной шкатулки. Постепенно приближайте и удаляйте от крохи источник звука.Кто здесь? Положите малыша на животик и позвените погремушкой, чтобы кроха немного приподнял голову в поисках звука.Игрушки в этом возрасте малышу не нужны.

2 месяцаЗнакомство на ощупь. Вложите в ручку крохе небольшой предмет или игрушку из пластмассы, затем замените его на мягкую тряпочку, потом на влажную салфетку, далее может следовать мягкая игрушка и так меняйте предметы, пока малышу не надоест.Монохромный мир. Окружите малыша игрушками и предметами с чернобелыми узорами для тренировки зрения. Кроха будет с интересом рассматривать чернобелые полосы шириной 5 см, черные точки на белом фоне диаметром 2,2 см, шахматную доску и концентрические круги, а также люстры и силуэты на фоне окна. Расположите игрушки и предметы так, чтобы крохе было удобно рассматривать их, и периодически меняйте на новые.Игрушки крупные, яркие, чернобелые или одноцветные, простой формы — круг, квадрат.

3 месяцаАбракадабра. В моменты особой „разговорчивости” крохи гулите вместе с ним, учите малыша новым звукам.Самолет. Положите ребенка животиком себе на руку и полетайте по комнате, громко жужжа.Танцпол. Включите приятную музыку, прижмите к себе малыша и потанцуйте вместе. Что может быть прекраснее вальса?Ножки. Положите ребенка на спинку и „поработайте” его ножками под потешку.Игрушки предпочтительнее из мягкой ткани, периодически их меняйте, чтобы не наскучили. Показывайте крохе и бытовые предметы: зеркальце, ложку, часы.

4 месяцаГляделки. Поймайте взгляд малыша и медленно наклоняйте свою голову в сторону — кроха повернет свою. Поверните ребенка на бок, и он повернет голову, чтобы снова видеть ваше лицо.Прятки. Накройте свою голову платком и спросите: „Где мама?”. Снимите платок и покажитесь малышу: „Вот мама!”. И спрячьтесь снова.Нука отними! Держите игрушку перед лицом малыша — ребенок обеими ручками загребет ее к себе. Будьте терпеливы и держите игрушку, покачивая ею, пока малыш ее не схватит.Игрушки подбирайте контрастных цветов, яркие с полосками, например. Лучшие игрушки для малыша этого возраста — его собственные ручки.

5 месяцевТянем-потянем. Позвольте малышу ухватить вас за прядь волос. В этот момент громко скажите „Ай!”. Повторяйте, пока вас обоих это будет веселить.Катание на валике. Положите под живот малыша мягкий, но упругий валик так, чтобы, отталкиваясь ногами, кроха мог перекатываться на нем вперед и назад. Обязательно страхуйте ребенка во время таких катаний!Миниатюры. Разыграйте с помощью игрушек небольшие миниатюры. Например, зайчик прыгает по кроватке, затем прячется и появляется снова и т.п.По кочкам, по кочкам. Посадите малыша к себе на колени и на каждый ударный слог покачивайте ребенка вверхвниз под веселую потешку.Игрушки подберите разной текстуры и формы — кубики, кольца, треугольники. Проследите, чтобы их было удобно хватать и чтобы кроха мог до них дотянуться.

6 месяцевМир прекрасного. Окружите ребенка разными изображениями. Пусть это будут детские картинки, чернобелые и цветные фотографии, репродукции картин. Время от времени меняйте изображения.Волшебный мешочек. Сложите разные предметы в мешочек или коробочку и предоставьте малышу вытаскивать содержимое. Рассмотрите вместе каждую вещь, расскажите и покажите крохе, зачем она нужна.Снова и снова! Повторим: с горки съезжает машинка или скатывается мяч, изза ширмы появляется и прячется игрушка.Миниспектакли. Разыграйте маленькие спектакли. Вот идет медведь, а навстречу ему едет зайка на машинке. Сел медведь в кузов, и поехали зверята в лес за орехами.Игрушки малыши любят мять, нажимать на них, и хорошо, если они в ответ будут издавать разные забавные звуки. Установите над ребенком дугу с игрушками или положите кроху на развивающий коврик.

7 месяцевКто в книге? Вместе с малышом откройте книгу с крупными иллюстрациями. Показывая на рисунок, спросите „Кто это?”. Немного подождите и сами ответьте: „Мишка”, укажите на следующий рисунок и т.д.Ты мне, я тебе. Сядьте напротив малыша и толкните к нему большой мяч. Подождите, пока ребенок сделает то же самое.Это ты! Поднесите кроху к зеркалу, покажите, где у него глазки, где носик, ротик.Игрушки, интересующие ребенка этого возраста, и игрушкамито назвать сложно. Малыш будет в восторге от всего, чем можно пошуршать, комкая это в кулачке — бумаги, фольги, целлофана и т.п.

8 месяцевКто сказал мяу? Познакомьте малыша с „языком” животных. Покажите на картинке кошку и спросите: „Как говорит киса?”. Немного подождите и сами ответьте: „Мяумяу”. Расскажите ребенку, как говорит собачка, лягушка, цыпленок, сова и т.д.Доползти до игрушки. Положите недалеко от ребенка интересную игрушку, и словами побуждайте малыша доползти до нее. Когда дистанция будет взята, похвалите кроху, дайте время немного поиграть с добычей. Затем положите игрушку чуть дальше — так малыш будет преодолевать все большие и большие расстояния.Игрушки, которые издают громкие звуки или мигают, понравятся малышу такие. Например, пищащий молоточек или металлофон.

9 месяцевОдно в другое. Предоставьте малышу предметы разной величины и покажите, как складывать маленькие вещи в большие. Например, сложите маленькие стаканчики в коробку, а вот коробка в стаканчик ну никак не влезает!Гром гремит! Дайте ребенку в руки пару небольших сковородок или крышек от кастрюль и покажите, как можно в них стучать. Малыш получит огромное удовольствие!Переливайка. Поставьте перед малышом два стаканчика, налейте в один из них воду и перелейте ее в другой стаканчик, а затем обратно. Посмотрим, справится ли кроха!Игрушки подойдут крупные, с ярко выраженными деталями. Например, кукла, у которой хорошо видны глазки, носик, ротик, ушки.

10 месяцевВверх дном. Хорошо знакомые ребенку игрушки и вещи положите перед ним лицом вниз или перевернув их вверх ногами. Попросите малыша положить вещи так, как они должны быть.Художники. Положите перед крохой блокнот и нарисуйте на листе простой рисунок — елочку или солнышко. Ребенок поймет, что карандаш оставляет на бумаге след. Затем вложите карандаш в детскую руку, пусть попробует.Лоскуточки. Соберите небольшие лоскуты от разных тканей. Сложите их в коробочку или мешочек и предоставьте малышу вытаскивать лоскутки по одному и внимательно изучать.Попрыгунчик. Держа ребенка под мышки, помогите ему невысоко подпрыгивать на месте, приговаривая „прыгскок, прыгскок”. Затем сделайте перерыв и повторите. Скомандуйте „прыгскок”, когда малыш просто стоит, и кроха сам начнет подпрыгивать.Игрушки уже есть и любимые. Таким верным другом может стать медвежонок, зайчик, кукла Маша или любая другая игрушка.

11 месяцевСнаружи и внутри. Положите игрушку малыша в коробочку или прозрачную пластиковую бутылку и покажите, что предмет можно доставать из емкости, а затем снова прятать. Пусть теперь попробует сам.Рыбалка. Привяжите несколько разных предметов и игрушек на длинные веревочки и закрепите их на высоком стульчике малыша. Покажите крохе, как нужно тянуть за нити, чтобы вытянуть чтонибудь интересное. Ну, ловись, рыбка, большая и маленькая!Мегафон. Сверните из картона трубу, поднесите один конец к ребенку, а в другой поговорите с малышом. Затем предоставьте малышу возможность самому сказать что­нибудь в рупор.Игрушки понадобятся такие, над которыми малышу будет интересно призадуматься. Отлично подойдут пирамидки, матрешки, стаканчики и т.п.

12 месяцевГде звенит? Спрячьте предмет издающий громкий звук (например, будильник) под подушку, в ящик стола или под кровать и попросите кроху найти его. Малыш с интересом примется искать предмет по звуку.В гостях у сказки. Рассказывайте ребенку маленькие сказки, такие как „Колобок”, „Репка”, „Курочка ряба”. Со временем малыш начнет сам озвучивать героев сказки и их действия.Перекладываем! Поставьте перед ребенком две мисочки, в одну из которых насыпьте горох или изюм. Покажите малышу, как перекладывать мелкие предметы из одной мисочки в другую. Кроха с увлечением примется за новое дело.Человек-паук. Натяните между двух стульев или другой мебели мягкую веревочку или резинку. Поднимая и опуская ее, продемонстрируйте малышу, как он может перешагивать, подлезать и проползать под веревкой. Устройте веселые соревнования.Все по местам! Перенесите вещи, обычно стоящие в определенном месте, в другой конец комнаты. Покажите, как вы берете предмет и несете на место. А теперь пусть малыш сам наводит порядок.Игрушки предложите такие, с которыми можно активно играть и передвигаться. Подойдут каталки, мячи, машинки на веревочках, детские коляски и т.п.