«Когда цвели сады». Как справиться с сезонной аллергией?
Она бывает разной: пищевая, на цветение, на лекарственные препараты и т. д. Но в любом случае — это тяжёлое состояние, которое серьёзно ухудшает самочувствие человека. И оно требует комплексного лечения, снимающего симптомы и позволяющего облегчить состояние аллергика. Какие меры следует предпринять, чтобы не страдать от неприятных реакций, — в материале АиФ.ru.
Избавляемся от ковров!
В случае с аллергиками всем знакомые выражения, что «чистота — залог здоровья» и «порядок прежде всего», актуальны как никогда. Чтобы не страдать от зуда, насморка, слёз и чихания, следует особое внимание обратить на гигиену. Надо по максимуму избавиться от всех предметов, которые накапливают пыль, — книги, ковры, плюшевые игрушки или многое другое. Если же такой возможности нет, их нужно регулярно перестирывать, отдавать в химчистку, пылесосить и протирать влажной тряпкой.
Также в помещениях, где живёт аллергик, следует регулярно проводить влажную уборку — мыть полы, протирать пыль. Причём делать это следует не только в пиковые периоды, но и в течение всего года. Такая мера позволит человеку чувствовать себя хорошо всегда.
В «опасные» периоды не стоит оставлять форточку открытой настежь. Желательно закрывать марлей или другими вариантами ткани, которые позволят хоть частично задержать серьёзнейшие аллергены — частички спор и пыли.
Не раньше полудня
Чтобы меньше страдать от проявлений аллергии на пыльцу, стоит учитывать, что наибольшая концентрация пыльцы в воздухе отмечается по утрам — с 5 до 11 утра. А значит, в такое время следует воздержаться от выходов на улицу или использовать защитные меры, например носить маску на лице и т. д.
Также стоит помнить, что аллергия у человека обостряется в сухую и ветреную погоду — в такие дни перед выходом на улицу лучше принять профилактические лекарства, а также использовать влажную маску. После улицы необходимо сразу же переодеться, а также вымыть голову — ведь на волосах аллергены оседают надолго.
Тем, у кого диагностирована пищевая непереносимость различных продуктов, также следует быть начеку. Для профилактики или облегчения своего состояния рекомендуется очень осторожно относиться к употреблению овощей, фруктов и ягод, которые называются «сезонными», летом это клубника, черешня, красные яблоки, томаты и т. д.
Без шоколада и орехов
Аллергикам, даже тем, у кого реакция только на цветение, следует выдерживать определённую диету: у них очень высок риск развития непереносимости различных продуктов. Так, в «санкционный список» попадают:
- жирное мясо и рыба, в том числе и икра,
- цитрусовые,
- орехи,
- мёд,
- ягоды и фрукты красного цвета,
- дыня и ананас,
- соленья, копчёности, маринады и острые продукты,
- шоколад,
- выпечка и кондитерские изделия с кремом,
- майонез и кетчуп,
- соки, особенно пакетированные,
- яйца,
- грибы,
- сыры.
Под контролем врача
Всю симптоматическую терапию следует дополнить медикаментозной. Как правило, её советуют начать использовать за пару недель до начала пика сезона. Однако в современных условиях при нестабильной и непредсказуемой погоде пики могут сдвигаться. А это значит, что лечение можно начинать в любое время, когда для этого возникнет необходимость. Стоит помнить, что, несмотря на обилие препаратов в аптеках, которые продаются без рецепта, схему лечения должен определять врач. Он поставит диагноз и, в зависимости от тяжести патологии и выраженности симптомов, определит те препараты, которые помогут лучше всего.
Сегодня лекарственные средства от аллергии предлагаются в разных формах выпуска: капли, сиропы, назальные спреи и т. д.
Все современные препараты — нового поколения и не вызывают сонливости. Очень важно использовать лекарства столько времени, сколько это предусмотрено инструкцией. Как правило, курсы приёма рассчитаны на 5–10 дней. Более длительное использование спреев, капель и таблеток вызывает привыкание и даже приводит к устойчивым ринитам, избавиться от которых проблематично.
От зуда кожи следует спасаться подручными средствами — мазями, болтушками, содовым раствором. Расчёсывать поражённые места нельзя, т. к. велик риск занести инфекцию. И потом долго придётся лечить ещё и воспалённую кожу.
Есть и ещё один современный способ лечения аллергии — АСИТ (аллергенспецифическая иммунотерапия). Такой вариант представляет собой некое подобие прививки. В течение определённого времени (месяца, полугода и т. д.) болеющему человеку предлагается приём специально подобранных аллергенов в определённых дозировках. Эта мера позволяет выработать у организма привычку, после чего иммунная система перестаёт реагировать на раздражители. Такая терапия даёт длительный эффект, но при этом достаточно дорого стоит. Рекомендации по её применению обязательно должен дать врач.